12月7日，国家卫健委重磅发布《申博信用网,申博sunbet官网进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知》。

“新十条”出台，防疫优化带来生活变化。如何做好个人防护？跟风囤药真的有必要吗？出现鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽症状怎么办？12月8日，就市民关注的问题，记者第一时间采访市卫生健康委、市人民医院等相关单位及市新冠肺炎中医药预防治疗康复专家组成员。

据市卫生健康委医政科科长武兵介绍，随着奥密克戎病毒致病性的减弱，疫苗接种的普及和防控经验的积累，我国疫情防控面临新形势新任务。为更加科学精准防控，国务院联防联控机制公布新制定的10条优化措施，对群众关心的核酸检测，阳性感染者、密切接触者管理，高风险区划定封控，老年人疫苗接种和群众就医用药保障，以及学校疫情防控和涉疫安全保障等防控工作进行了进一步优化。

“冬季天气比较寒冷，是呼吸道疾病的高发季节，大家要做好呼吸道疾病预防。”市人民医院呼吸与危重症医学科主任医师程文告诉记者，首先要养成良好的作息习惯，不要过度疲劳，透支健康。养成好的卫生习惯，出门入户勤洗手，在天气较好时保持室内空气流通。出门戴口罩，尽量减少到人群聚集处，减少潜在的暴露风险。

程文说，如果市民出现鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽或者肌肉酸痛不适等症状，一定要及时到医院就诊，不要轻易地怀疑自己是否得了新冠。如果真的感染了新冠也不要恐慌，早期进行过疫苗接种，没有基础疾病的人群只是表现为常见的类似上呼吸道感染的一些症状，可以通过医院的中成药进行治疗。对于一些特殊人群，比如有高血压、慢性心脏疾病、肾脏疾病或需要吃免疫类药物的60岁以上的老年人，患有风湿性疾病，长期重度吸烟的患者，肥胖的孕产妇，围产期的孕妇等，一旦出现呼吸道症状时，一定要第一时间到医院就诊。

程文呼吁市民一定要接种疫苗，比如流感疫苗和新冠疫苗都对呼吸道具有保护作用，能防止新冠病情加重，也能减少流感发生。

“我市近三年以来的新冠疫情防控工作，我们中医中药新安医学全过程介入，我作为救治组组长也全程参与这项工作。”市新冠肺炎中医药预防治疗康复专家组组长江国庆认为，中医药对新冠肺炎的预防治疗和康复都有非常好的疗效。从中医药和新安医学的角度，江国庆希望市民做好以下三条，一个是养神，一个是守正，一个是辟秽。所谓养神就是一定要保持良好的心态，保持充足的睡眠，不要浮躁，不要焦虑。守正就是要饮食清淡，可以做太极拳、五禽戏、八段锦及站桩等传统养生保健运动，避免吃辛辣油腻的食物，多喝水，保持良好身体和精神状态，增强免疫力和抵抗力。辟秽气就是在家要常开窗通风，出门要戴口罩，少在人员聚集不通风的地方停留，这样能减少感染新冠病毒的机会。

江国庆建议，如果市民感染了新冠病毒，没有严重的慢性并发症或慢性病处于稳定期，精神状态很好，这类感染的轻症和无症状感染者可以居家治疗。江国庆建议居家时一定要和当地社区保持紧密联系，市中医院包括全市所有中医机构将随时为每位市民提供好的中医药和新安医学服务。届时各医院会推出针对老年、幼儿和正常群体的不同治疗方案，居家不便的可跟当地社区和基层卫生单位联系，他们可以代就诊，并将药品及时送到市民家中。所以大家绝对不需要恐慌，也不需要到药店去抢购一些药物或者储备药物。